15 причин похвалить себя прямо сейчас

Вам говорили в детстве: Успех — это норма, а не повод для гордости? Так вот это манипуляция, действительно она была нужна, чтобы из вас получился Человек а не Маугли.

Это была манипуляция родителей по системе кнута и пряника – но часто родители перегибали палку и замечали только неудачи детей, а успехи игнорируют. Что происходит в итоге? Человек запоминает, что ошибки это ужасно и их нельзя допускать. А хвалить себя можно только если достиг каких-то невероятных, глобальных успехов.

При этом человек считает что его достижения это просто нормально – если они не глобальны. Такой человек не хвалит себя каждый день. У такого человека зияет огромная дыра в душе, и такой человек часто страдает синдромом самозванца.

А вы знаете, что регулярная похвала себя позволяет поверить в себя и свои силы? Если в детстве родители ребёнка достаточно хвалят родители, ребёнок будет уверен в себе и не будет реагировать на токсичные мнения других людей. Важно, если ребёнок запоминает, что если у него что-то не получается – это не страшно, можно переделать, доделать, изменить в будущем то, что не получилось. Если что-то не получилось сегодня – это не страшно!

Если вам не повезло вырасти в такой семье, вы можете сделать чудесное упражнение – похвалить себя прямо сейчас. Если вы будете себе давать одобрение постоянно – вы будете верить все больше в свои силы, а значит в себя.

Регулярное одобрение позволяет поверить в себя и свои силы. Ребёнок, которого часто хвалят родители, не будет реагировать на неконструктивную критику чужих людей. Он знает, что если у него что-то не получается, это нестрашно.

Итак, научитесь хвалить себя:

1. За то, что занимаетесь повседневными делами (Ежедневная рутина)

2. За то, что преодолеваете себя

3. За то, что говорите «нет», когда вам садятся на шею

4. За то, что умеете постоять за себя

5. За то, что уважаете чужие границы

6. За то, что заботитесь о себе

7. За то, что учитесь на своих ошибках

8. За то, что узнаёте что‑то новое

9. За то, что делаете больше, чем должны

10. За то, что двигаетесь вперёд

11. За помощь другим людям

12. 3а заботу о собственном здоровье

15. За то, что вы много знаете

16. Скажите себе прямо сейчас: Я просто замечательная (ый)! 

Если сейчас не выполнили ваш план — это не страшно, можно переделать, доделать, изменить в будущем то, что не получилось