Консультація досвідченого психолога

Індивідуальні психологічні консультації. Шлях до себе через діалог, усвідомленість та глибину.

Прайс на цій сторінці.
Психологічна консультація — це простір, де ви можете бути собою. Без масок, без лещата, без осуду. Це час і місце, де можна вголос сказати те, що давно мовчить усередині — і, нарешті, бути почутим.

Я працюю з дорослими, які стикаються з емоційною перевтомою, тривожністю, низькою самооцінкою, труднощами у стосунках, кризами у житті чи внутрішньою порожнечею. Якщо вам знайоме відчуття, що «все ніби нормально, але щось не так» — консультації можуть стати тим першим кроком, якого ви давно чекали.

Мій підхід

У роботі я поєдную кілька методів, які дозволяють працювати з різними рівнями проблеми — від поведінкових до глибинних:

🔹 КПТ (когнітивно-поведінкова терапія) — допомагає зрозуміти, як наші думки впливають на емоції та поведінку. Підходить для роботи з тривожністю, панічними атаками, перфекціонізмом, страхами.

🔹 Психоаналіз (глибинний підхід) — дає можливість дослідити несвідомі процеси, витоки емоційних реакцій, незавершені дитячі переживання, які продовжують впливати на доросле життя. Це метод для тих, хто готовий до глибокої внутрішньої роботи.

🔹 ССТ (соматично-центрована терапія) — звертає увагу на сигнали тіла, тілесні затискачі, емоції, які не вдалося прожити. Тіло зберігає досвід, який іноді важко сформулювати словами, і саме воно допомагає вийти з замкнутого кола «я все розумію, але нічого не змінюється».

Як проходить консультація?

Це розмова — чесна, жива, іноді непроста, але завжди підтримуюча.
У центрі уваги — ви, ваші потреби, емоції, життєві історії.
Перші зустрічі зазвичай присвячені розумінню вашого запиту, фіксації симптомів, пошуку повторюваних сценаріїв.

Я не даю шаблонних порад. Але я створюю умови, де народжується ясність, прийняття себе і — поступово — внутрішня опора.

Що можна опрацювати в консультаціях:

– Тривожність, панічні атаки
– Внутрішні конфлікти
– Труднощі у відносинах
– Складнощі з самооцінкою
– Відчуття «я не на своєму місці»
– Переживання втрати, розлучення, криз
– Питання сенсу, ідентичності, емоційного вигорання

Формат роботи

🔸 Онлайн або офлайн
🔸 Тривалість сесії — 50 хвилин
🔸 Частота — за домовленістю, зазвичай 1 раз на тиждень

Психотерапія — це не про «лікування» чи «психологію для хворих». Це про сміливість бути собою. Іноді — вперше за довгі роки.

Якщо ви відчуваєте, що «щось не так» — це вже сигнал. Поговорімо про це.