5 ознак, що ви жертва для енергетичних вампірів та що робити

5 ознак, що ви жертва для енергетичних вампірів / або токсичних людей та як захиститися

Як зрозуміти, чи люди руйнівно впливає на вас?

1. Буває, ви бачите ім’я на екрані телефону та машинально хочете відкласти дзвінок, але відповідаєте?
2. Ви знайомі з такими людьми, коли ви спілкуєтеся з ними, але розмова крутиться виключно навколо їх проблем, а якщо вас і запитають про справи, то лише миттю, щоб відразу повернутися до обговорення їх життя.
3. У вас є друзі, яким здається, потрібно більше уваги, і не тільки в особливо складні моменти?
4. Після зустрічі або дзвінка ви відчуваєте втому, роздратування або пригніченість?
5. Вам іноді здається, ніби вас просто використали для емоційної розрядки?

Якщо після спілкування ви почуваєтеся гірше – це один із головних сигналів. В такому випадку ви стаєте для друга «контейнером» для емоцій. Вампір може викликати асоціацію з кимось, хто повільно забирає вашу життєву силу. Проте енергетичні вампіри скоріше обрушують на вас шквал емоцій, як із переповненої судини.

Емоційна незрілість людей впливає на кар’єру, сімейні стосунки та романтичні зв’язки. Така людина не замислюється про свої слова та дії — це поступово руйнує її зв’язки з навколишнім світом.

Постійні конфлікти, сварки, образи та драми  – типові супутники енергетичних вампірів. Через брак самосвідомості вони мимоволі створюють навколо себе хаос, а потім скаржаться на нього. Вони можуть звинувачувати партнерів у розривах, колег — у напруженості на роботі, і ніколи не помічають своєї ролі у тому, що відбувається. Вони не змінюють власної поведінки, а лише раз-по-раз повторюють руйнівний сценарій.

Вампіри не сприймають конструктивну критику. Якщо вам важко відкрити другу свої справжні почуття або боїтеся його реакції — це тривожний сигнал. Люди з низьким рівнем самосвідомості часто болісно реагують на зауваження: починають виправдовуватись, звинувачувати інших чи навіть переходять в атаку. Часто все зводиться до того, що замість прийняття вони переносять відповідальність на вас.

Основні ознаки, що людина навантажена чимось зовні:

Хронічна втома без причини. Навіть якщо ви добре спите і фізично не перенапружуєтеся, відчуваєте постійну слабкість та спустошення.

Різкі перепади настрою. Несподіваний смуток, тривога, дратівливість без очевидної причини.

Почуття важкості у тілі, особливо в області спини, шиї, плечей чи сонячному сплетенні.

Думки, які ніби «не ваші». Дивні бажання, нав’язливі ідеї чи страхи, які раніше вам були не властиві.

Проблеми зі сном. Безсоння, тривожні сни, відчуття, ніби вночі хтось забирає вашу енергію.

Часте відчуття провини чи обов’язку перед кимось. Наприклад, вам здається, що ви весь час щось винні конкретній людині, хоча об’єктивних причин немає.

Втрата інтересу до життя. Все, що раніше тішило, починає здаватися порожнім чи безглуздим.

Незрозумілі фізичні симптоми. Може бути легкий біль, запаморочення, слабкість.

Часте відчуття, що «хтось поряд». На енергетичному рівні людина може відчувати чужу присутність, хоч нікого немає.

Коли ми відчуваємо себе під впливом інших, ніби в колбі, до якої підключені проводи вампіра, це означає, що наша свідомість ніби відірвана від тіла.

🌱 Прості техніки які допоможуть за наявності описаних симптомів:

Походити босоніж по землі, траві, піску;
Прийняти довгий душ із увагою до відчуттів води на шкірі;
Зробіть саме не салонний, а самі масаж чи самомасаж стоп, кистей рук, шиї;
Проведіть повільне глибоке дихання через ніс, з фокусом на животі: вдих – живіт розширюється, видих – живіт втягується.
Яка мета: повернути увагу до тіла, у «тут і зараз».

2. Через емоції: висловити та прожити почуття.
   🌿 Що можна зробити:

Спробуй писати листи без надсилання: розкажи в них все, що нагромадилося всередині.
Малювання без мети – просто кольори, лінії, як іде.
Плач, якщо хочеться. Це нормальний спосіб зняти емоційну «шкаралупу».
Мета: дати енергіям усередині вас вийти назовні.

3. Через свідомість: робота з установками:
   Якщо у вас підсвідома заборона на відкриту взаємодію зі світом, а не лише дії з почуття провини, спробуйте практики:

Запитайте себе в тиші: Що я захищаю в собі?
Або: «Чого я боюся в контакті із зовнішнім світом?»

4. Енергетичні практики з образами:
   Уяви, що з твого серця виходить м’яке тепле світло.
   На вдиху це світло трохи посилюється, на видиху — повільно та спокійно розширюється.
   Світло проникає через «скло», воно поступово тане та зникає.
   Мета: м’яко відновити контакт своєї енергії зі світом.
5. Контакт із природою
   Природа лікує психіку людини дуже сильно. Навіть проста прогулянка серед дерев, споглядання води, вітер на обличчі допомагає.

Не потрібно боротися з вашим станом силою чи злістю.
Відносись до нього як до сигналу: «Мені потрібно відновити себе, свою енергію, своє тіло та почуття».
Все, що приходить м’яко, йде теж м’яко.