5 признаков, что вы жертва для энергетических вампиров и что надо предпринимать

5 признаков, что вы жертва для энергетических вампиров / или токсичных людей и как защититься

Как понять, разрушительно ли люди влияют на вас?

1. Бывает, вы видите имя на экране телефона и машинально хотите отложить звонок, но отвечаете?

2. Вы знакомы с такими людьми, когда вы общаетесь с ними, но разговор крутится исключительно вокруг их проблем, а если вас и спросят о делах, то только мигом, чтобы сразу вернуться к обсуждению их жизни.

3. У вас есть друзья, которым кажется, нужно больше внимания и не только в особо сложные моменты?

4. После встречи или звонка вы чувствуете усталость, раздражение или подавленность?

5. Вам иногда кажется, что вы просто использовали для эмоциональной разрядки?

Если после общения вы чувствуете себя хуже – это один из главных сигналов. В таком случае вы становитесь для друга «контейнером» для эмоций. Вампир может вызвать ассоциацию с кем-то, кто медленно отнимает вашу жизненную силу. Однако энергетические вампиры скорее обрушивают на вас шквал эмоций, чем из переполненного сосуда.

Эмоциональная незрелость людей оказывает влияние на карьеру, семейные отношения и романтические связи. Такой человек не задумывается о своих словах и действиях – это постепенно разрушает его связи с окружающим миром.

Постоянные конфликты, сварки, образы и драмы – типичные спутники энергетических вампиров. Из-за брака самосознания они невольно творят вокруг себя хаос, а потом будут жаловаться на него. Они могут винить партнеров в разрывах, коллег — в напряженности на работе, и никогда не замечают своей роли в происходящем. Они не меняют собственного поведения, а лишь то и дело повторяют разрушительный сценарий.

Вампиры не воспринимают конструктивную критику. Если вам тяжело открыть другу свои истинные чувства или боитесь его реакции – это тревожный сигнал. Люди с низким уровнем самосознания часто болезненно реагируют на замечания: начинают оправдываться, винить других или даже переходят в атаку. Часто все сводится к тому, что вместо принятия они переносят на вас ответственность.

Основные признаки, что человек нагружен чем-то извне:

Хроническая усталость без причины. Даже если вы хорошо спите и физически не перенапрягаетесь, чувствуете постоянную слабость и опустошение.

Резкие перепады настроения. Неожиданная уныние, тревога, раздражительность без очевидной причины.

Чувство тяжести в теле, особенно в области спины, шеи, плеч или солнечном сплетении.

Мнения, которые будто «не ваши». Странные желания, навязчивые идеи или страхи, ранее вам не свойственные.

Проблемы со сном. Бессонница, тревожные сны, ощущение, будто ночью кто-то уносит вашу энергию.

Частое чувство вины или долга перед кем-то. Например, вам кажется, что вы постоянно что-то должны конкретному человеку, хотя объективных причин нет.

Утрата интереса к жизни. Все, что раньше радовало, начинает казаться пустым или бессмысленным.

Непонятны физические симптомы. Может быть легкая боль, головокружение, слабость.

Частое чувство, что «кто-то рядом». На энергетическом уровне человек может испытывать чужое присутствие, хотя никого нет.

Когда мы ощущаем себя под воздействием других, будто в колбе, к которой подключены провода вампира, часто это значит, что наше сознание как бы оторвано от тела.

🌱 Простые техники которые помогут при наличии описанных симптомов:

• Походить босиком по земле, траве, песку;
• Принять долгий душ с вниманием к ощущениям воды на коже;
• Сделайте именно не салонный, а сами массаж или самомассаж стоп, кистей рук, шеи;
• Проведите медленное глубокое дыхание через нос, с фокусом на животе: вдох — живот расширяется, выдох — живот втягивается.

Какая цель: вернуть внимание в тело, в «здесь и сейчас».

2. Через эмоции: выразить и прожить чувства.

🌿 Что можно сделать:

• Попробуй писать письма без отправки: расскажи в них всё, что накопилось внутри.
• Рисование без цели — просто цвета, линии, как идёт.
• Плачь, если хочется. Это нормальный способ снять эмоциональную «скорлупу».

Цель: дать энергиям внутри вас выйти наружу.

3. Через сознание: работа с установками:

Если у вас подсознательный запрет на открытое взаимодействие с миром, а не только действия из чувства вины, попробуйте практики:

• Спросите себя в тишине: «Что я защищаю в себе?»
• Или: «Чего я боюсь в контакте с внешним миром?»

4. Энергетические практики с образами:

• Представь, что из твоего сердца выходит мягкий тёплый свет.
• На вдохе этот свет чуть усиливается, на выдохе — медленно и спокойно расширяется.
• Свет проникает через «стекло», оно постепенно тает и исчезает.

Цель: мягко восстановить контакт своей энергии с миром.

5. Контакт с природой

Природа лечит психику человека очень мощно. Даже простая прогулка среди деревьев, созерцание воды, ветер на лице — помогает.

• Не нужно бороться с вашим состоянием силой или злостью.
• Относись к нему как к сигналу: «мне нужно восстановить себя, свою энергию, своё тело и чувства».
• Всё, что приходит мягко, уходит тоже мягко.