Депресія

Признаки депрессии: как распознать симптомы, отличить от усталости и когда обращаться за помощью 1 min read

Признаки депрессии: как распознать симптомы, отличить от усталости и когда обращаться за помощью

Депрессия — это не просто плохое настроение, временная грусть или нежелание вставать по утрам. Это состояние, которое может влиять на мысли, эмоции, сон, аппетит,...

Онлайн тест PHQ-9 на определение депрессии 1 min read

Онлайн тест PHQ-9 на определение депрессии

Тест на депрессию PHQ-9: оцените своё эмоциональное состояние Иногда мы списываем постоянную усталость на напряжённый график, потерю интереса к привычным занятиям — на возраст...

Как проверить самому, есть ли депрессия? 1 min read

Как проверить самому, есть ли депрессия?

Самоопросник по депрессии PHQ-9. (смотрите +фото далее). Валидизирован, это очень хороший инструмент. До 5 баллов — норма6-10 баллов — лёгкая депрессия11-15 баллов — депрессия...

Депресія чи ні? Як розібратися? 1 min read

Депресія чи ні? Як розібратися?

Депресія чи осінній блюз? Як їх відрізнити Варто подбати про себе із закінченням літа. Разом з дедалі коротшим світловим днем і наростаючою сірістю за...