Надмірна вага серед дітей і підлітків — норми ІМТ, рекомендації лікарів

Надмірна вага серед дітей і підлітків — проблема, яка стурбовала батьків та лікарів. Зайві кілограми можуть викликати ряд проблем, таких як цукровий діабет і високий кров’яний тиск, які раніше асоціювалися переважно з дорослими. Крім того, надлишкова вага може впливати на самооцінку та призводити до психологічних проблем, включаючи тривожність і депресію.

Нажаль, наразі немає оновлених даних щодо поширеності надмірної ваги і ожиріння серед дітей в Україні. Проте станом на 2018 рік Всесвітня організація з боротьби з ожирінням повідомляла, що 26% хлопчиків та 13,9% дівчаток віком від 7 до 17 років мали надмірну вагу або ожиріння. Передбачається, що пандемія та події останніх років не полегшують цю ситуацію.

Існує декілька факторів, які можуть сприяти надмірній вазі у дітей, включаючи недостатню фізичну активність і незбалансоване харчування. Проте також важливо враховувати генетичні та гормональні фактори, стрес, проблеми поведінки та медикаментозне лікування інших хвороб і станів.

Щоб визначити, чи є проблеми з вагою у дитини, можна скористатися індексом маси тіла (ІМТ), який враховує вагу відносно зросту. Проте для дітей і підлітків (віком від 2 до 20 років) застосовується інший метод, який порівнює їхні дані зі статистичними показниками для дітей та підлітків такого ж віку та статі.

Проте ця формула розрахунку застосовується лише до дорослих. Для дітей та підлітків віком від 2 до 20 років використовується інший метод, який порівнює їхні дані зі статистичними показниками для дітей та підлітків того ж віку і статі.

Ці показники поділяються на 4 категорії:

1. Недостатня вага — до 4% включно.
2. Нормальна вага — від 5% до 84%.
3. Зайва вага — від 85% до 94%.
4. Ожиріння — від 95% до 100%.

Ці категорії включаються у так звані перцентильні таблиці, якими користуються більшість педіатрів та сімейних лікарів. Проте для полегшення розрахунків для медичних фахівців і батьків, на платформі про здорове шкільне харчування «ЗнаЇмо» розроблений калькулятор ІМТ. Це дуже зручний інструмент, який враховує всі можливі змінні величини і може швидко визначити ІМТ дитини.

Для комплексної діагностики стану здоров’я ІМТ не може вважатися окремою величиною, а використовується як один із критеріїв, що оцінюються разом з рівнем фізичної активності, харчовими звичками, сімейною медичною історією і іншими факторами.

Важливо також пам’ятати, що ІМТ — це лише один із критеріїв, і комплексна діагностика включає в себе рівень фізичної активності, харчові звички, сімейну медичну історію та інші фактори.

Для запобігання надмірній вазі у дітей важливо бути прикладом здорового способу життя. Раціональне та збалансоване харчування всієї родини може сприяти тому, що дитина також робитиме правильний вибір у їжі. Крім того, важливо забезпечити дітям достатню кількість сну і можливість фізичної активності. Не варто засмучуватися, якщо дитина відмовляється від нових продуктів, оскільки це нормально і може знадобитися кілька спроб, щоб вона прийняла їх. Також важливо не використовувати їжу як заспокоєння чи нагороду,