Практикум «Управление стрессом»

Описание

Многие люди, пережившие трудности, опасность или стрессовые события, жалуются на то, что они не могут справиться с состоянием стресса и ощущением тревоги. 

У некоторых людей в голове постоянно крутятся угнетающие мысли. Другие страдают от физических симптомов стресса или тревоги: они могут быть постоянно напряженными, дышать слишком быстро, страдать от учащенного сердцебиения.