Таблица чувств

Я психолог Виктория Коретник и сегодня наш разговор про чувства. Именно они — ключ к пониманию человеческой природы. Чувства представляют собой субъективные переживания, отражающие наше отношение к происходящему. Психология рассматривает чувства как важнейшую составляющую эмоциональной сферы, которая влияет на мышление, поведение и межличностные отношения.

Соцсети мои: ТикТок Инстаграм  Подписывайтесь! 

Написать мне /записаться на консультацию в Телеграм

Чувства можно разделить на базовые, такие как радость, страх, гнев и грусть, и сложные – зависть, стыд, гордость. Базовые чувства универсальны для всех людей и имеют биологическую природу, что делает их общими для разных культур. Сложные же чувства формируются под влиянием воспитания, социальных норм и жизненного опыта.

Важно понимать и признавать свои чувства, даже негативные. Подавление эмоций приводит к внутренним конфликтам и стрессу. Современная психология учит экологично проживать чувства: выражать их безопасно для себя и окружающих, искать их корни и работать над их преобразованием.

Чувства – это не только реакция на мир, но и инструмент познания себя. Умение осознавать и управлять ими – важный шаг к внутренней гармонии и здоровым отношениям.

В этой таблице перечень чувств:

ЛЮБОВЬ
сочувствие
дружелюбие
нежный
открытый
сострадание
теплота
УВЕРЕННОСТЬ
внутренняя сила
открытость
гордость
безопасность
надежность
ПОГЛОЩЕННОСТЬ
сосредоточенность
наблюдательность
любопытство
увлеченность
очарование
завороженный
восхищение
интерес
вовлеченность
околдованный
возбужденность

ВДОХНОВЕНИЕ
изумление
трепет
удивление

ВЗВОЛНОВАННОСТЬ
изумление
оживление
пылкость
возбуждение
удивление
ослепленный
нетерпение
энергичность
энтузиазм
головокружение
воодушевление
полный жизни
страсть
трепет

ВЕСЕЛЬЕ
блаженство
восторженность
ликование
увлеченность
жизнерадостность
светящийся
восхищение
взволнованный

БЛАГОДАРНОСТЬ

признательность
взволнованность
благодарность
тронутый

НАДЕЖДА
предвкушение
воодушевление
оптимизм

ИГРИВОСТЬ
довольный
радостный
веселый
счастливый
ликующий
забава

ПОКОЙ
спокойствие
ясная голова
комфорт
сосредоточенность
удовольствие
невозмутимый
удовлетворение
тишина
расслабленность
облегчение
безмятежность
неподвижность
уравновешенный
доверчивый

ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ

оживление
омоложение
обновление
отдохнувший
восстановившийся

Чувства, когда потребности не удовлетворены:

ЗЛОСТЬ

разгневанный
взбешенный
ярость
возмущение
гнев
злой
обида

НЕПРИЯЗНЬ

враждебность
приводить в ужас
презрение
отвращение
антипатия
ненависть
неприятное впечатление

РАСТЕРЯННОСТЬ

двойственный
недоумение
сбитый с толку
ошеломленный
сомнение
потерянный
мистифицировать
озадаченный
разрываемый на части

РАЗОБЩЕНИЕ
отчужденный
замкнутый
равнодушный
скучающий
холодный
отстраненный
отдаленный
сбитый с толку
безразличный
онемевший
незаинтересованный
замкнутый

ТРЕВОГА

взволнованный
встревоженный
«не в своей тарелке»
замешательство
беспокойство
взвинченный
ошеломление
неугомонный
потрясенный
удивленный
неспокойный
беспорядок
неудобство
обеспокоенный
неустойчивый
расстроенный

СМУЩЕНИЕ

пристыженный
разочарование
взволнованный
вина
расстроенный
застенчивый

УСТАЛОСТЬ

выдохшийся
измученный
истощенный
вялый
апатичный
сонный
усталый
утомленный
изнуренный

БОЛЬ
мука
страдающий
осиротевший
опустошенный
горе
убитый горем
обиженный
одинокий
несчастный
опечаленный
полный раскаяния

ГРУСТЬ

подавленный
удрученный
отчаяние
унылый
разочарованный
смущенный
обескураженный
покинутый
мрачный
печальный
безнадежный
печаль
несчастный
жалкий

НАПРЯЖЕНИЕ

беспокойный
недовольный
встревоженный
сильно расстроенный
раздраженный
суетливый
изможденный
раздражительный
нервный
потрясенный
беспокойный
утомленный

РАНИМОСТЬ

хрупкий
осторожный
беспомощный
ненадежный
подозрительный
сдержанный
чувствительный

СТРАСТНОЕ ЖЕЛАНИЕ ЧЕГО-ЛИБО
завистливый
ревнивый
страстное желание/томление
тоскующий
изнеможение
грустный