Мотивация: как достигать целей

читати Українською

Методика «Послание из будущего» — это эффективный способ визуализировать свои цели и мечты, чтобы достичь желаемого успеха. Если вы утратили цели или веру в себя, выполните это упражнение, поверьте в его силу и эффективность!
Мозгу человека важно иметь постоянно цели. И идти к ним. Как экологично поставить цели и мотивировать себя? Расскажу далее.

1) Вначале нужно определить ваши цели и записать их.

2) Затем необходимо обдумать и записать свои сильные стороны, которые помогут достичь этих целей.

3) После этого разработайте план действий, который поможет реализовать задуманное.

Далее решите:

4) Что я хочу иметь и делать в ближайшие годы?

5) Кем и где я хочу работать, в каком направлении стремлюсь стать профи (известным человеком или ваш вариант)?

6) Опишите свой желаемый образ себя в профессии, каким вы видите себя на пути к успеху.

7) Опишите желаемый материальный статус, который бы вы хотели достичь благодаря своим усилиям и профессиональному развитию

8) Запишите свои мысли на следующие вопросы:

• Что бы вы хотели сказать себе, находящемуся в настоящем, из будущего?
• Какие планы помогли бы вам идти вперед и достигать успеха?
• Какие мечты вы бы посоветовали не забывать и сохранять в сердце?

Подумайте об этом и запишите все свои рассуждения и желания. Представьте, что вы общаетесь с самим собой из будущего, делясь своим опытом и мудростью. Позвольте себе выразить все свои мысли и чувства на эту тему. Это может быть полезным упражнением для постановки целей и напоминания о том, что важно для вашего будущего. Пишите с воодушевлением и верой в прекрасное и чудесное. Все слова написаны только в позитивном ключе, без негатива.

Записывайте все свои мысли на лист, создавая «Письмо из будущего». Пишите с воодушевлением и верой в прекрасное и чудесное. Никакого негатива в написанном не будет, только позитивный ключ.

Далее, представьте, что прошло 5-7 лет, и вы всего достигли.

9) Напишите письмо от будущей себе, которая старше меня сегодняшней.

Пример:

«Привет,! Я пишу тебе письмо из твоего прошлого. Сейчас мне столько-то лет, и я очень рада, что ты всего достигла! Ты стала такой уверенной и сильной женщиной, которая не боится перемен и преодолевает любые препятствия.

Ты реализовала все свои планы, особенно те, что связаны с образованием и саморазвитием. Ты стала настоящим экспертом в своей области и добилась великих успехов.

Ты помнишь свои мечты и всегда идешь к их осуществлению. Твоя смелость и настойчивость вдохновляют меня и мотивируют не сдаваться.

Спасибо, что ты веришь в себя и создаешь своё прекрасное будущее. Я буду идти к этой цели с такой же уверенностью и настойчивостью. Ты — моя вдохновляющая иллюстрация того, что возможно всё, о чем мечтаешь.

До скорой встречи с тобой, — будущая я!»

10) Читайте составленное письмо и визуализируйте всё описанное. При каждом чтении представляйте себя будущей успешной и уверенной женщиной, которая достигла всех своих целей и планов.

Перечитывайте это письмо 3-4 раза в неделю, воображая, что это уже произошло. Верьте, что этот процесс приблизит к вам желаемое и поможет достичь всех ваших моих целей . Начните выполнять все, что написали в плане по достижению желаемого.

Поверьте в себя и свои возможности, и вы сможете добиться успеха!