Упражнение для снижения стресса и тревоги
Упражнение для снижения стресса и тревоги. Если вы ощущаете тревогу, испытываете затруднения с концентрацией или переживаете повышенное напряжение, данное упражнение поможет активировать парасимпатическую систему....
Практимумы
15 правил: как преодолеть прокрастинацию и достигать поставленных целей
15 правил: как преодолеть прокрастинацию и достигать поставленных новогодних целей? Программирование успеха в новом году? ✅ done. Я психолог ментор Виктория провожу обучения и...
Мотивация: как достигать целей
читати Українською Методика «Послание из будущего» — это эффективный способ визуализировать свои цели и мечты, чтобы достичь желаемого успеха. Если вы утратили цели или...
Тест: Причины вашей тревожности
Новый Тест о причинах тревожности. Наше бессознательное внутри себя как правило прячет ответы на многие вопросы, которые мы пытаемся найти во внешнем мире. Я...
Есть ли у вас комплексы? Тест
Можно с уверенностью сказать, что практически никто не бывает всегда каждый день доволен собой. У кого-то бывают какие-то претензии к себе временами, у кого-то...
Опросник на ригидность
Опросники на ригидные установки. Адаптивность и гибкость мышления — сегодня важнейшее условие для жизни в современном мире. Эти качества обязательны для современного человека —...
Практикум «Управление стрессом и проблемами»
Многие люди, пережившие трудности, опасность или стрессовые события, жалуются на то, что они не могут справиться с состоянием стресса и ощущением тревоги. У некоторых...
Як долати стрес і мати сили жити далі?
Постійна загроза обстрілів, повітряні тривоги, вибухи, руйнування, катастрофи, загроза радіаційної аварії, страх за близьких поглинають інші думки та породжують тривогу, страх і навіть паніку....
Консультации и тренинги для бизнеса
Моя работа психолога в бизнес-сфере началась более 20 лет назад как коуча и ментора и является важным и многофункциональным аспектом современного корпоративного мира. Вклад...
Неуверенность в себе. Упражнения
Сегодня для вас мои упражнения и практика. Как правило, если человек неуверен — он боится стыда, либо есть осуждение либо ощущает страх ошибиться. Как...
Параноидальный нарцисс 
Как обратиться к психологу?