Коучинг с МАК картами. Практические упраженения

Упражнение 1

Тема: Коучинг -решение проблемы
Упражнение «Где корни моей проблемы»

В открытую выбрать карту в колоде «Persona», которая характеризует
вас сейчас.
Ответить на вопросы
а) какие чувства вызывает человек на карте ?
б) что стало причиной такого выражения лица?
в) что последует за причиной, какой будет результат?

В открытую выбрать карту колоде «Persona», которая характеризует вас
при идеальном стечении обстоятельств
а) какими качествами обладает человек на карте?
б) что он чувствует?
в) как ему удалось достичь гармонии? Что он делал? Как достигал.
Вывод: Клиент описывает пути решения проблемы или какими навыками
надо обладать что бы решить данную проблему

Упражнение 2

Тема: Коучинг -Предназначение
Упражнение «выбираем в открытую одну карту»
а) описываем что изображено и чем занимается персона на карте?
б) о чем она мечтает?
в) Как то, о чем она мечтает можно воплотить в профессию
Выбираем в открытую лицо человека, который обладает выбранной
профессией.
а) Какие качества есть у этого человека
б) счастлив ли он выполняя эту профессию

в) что надо сделать что бы человек был 100%счастлив
Вывод: Описание ценночтей подведет человека к тому, что ему важно и
что он хочет на самом деле

Упражнение 3

Тема: Коучинг — Отношения. Карты семейная история
Упражнение «Для чего мне даны эти отношения в жизни»
Вытянуть вслепую одну карты
1)Описание ситуации
2)Определяем где находиться клиент
3)Что я в этой ситуации удручает
4)Чем эта ситуация является для клиента выигрышной
5)Что надо делать что бы ситуация наладилась или изменилась
Вывод: Вскрываем причину возникновение напряженных отношений и
выводим на свет преследователя и жертву

Упражнение 4

Тема: Коучинг -карта ресурсов
Упражнение «Найти источник силы»
1)В открытую выбрать карту, что помогло обрести гармонию и
равновесие в жизни
2)Вслепую выбрать карту и описываем что мешает на данный момент
получать энергию

Упражнение 5

Тема : Коучинг
Упражнение «Баланс»
Вытянуть в открытую карту описываем
а) Чего не хватает для баланса?
Перед тем как дать вытянуть следующие карты объясняем, что клиент
может вытягивать ровно столько карт сколько ему необходимо для того
что бы понять, чего конкретно не хватает
б) Что надо сделать что бы иметь баланс?
в) Что на данный момент мешает иметь баланс?
г) Какие первые шаги должны быть сделаны уже завтра , что бы
наладить систему баланса

Упражнение 6

1 метафорическое упражнение
Техника «Метафора «Я-жива, Я -женщина»
1)Закройте глаз Сейчас перед вашим внутренним взором предстанет
метафора того, какая вы жена, женщина. Если у вас дети, кто у Вас
мальчик, девочка. Есть ли у Вас животные.
1)Опишите Вашу идеальную роль в семье?

2)Как вы выглядите? Что на Вас надето?
3)Спросите метафору, готова ли она уступать, идти за мужем?
4) Готова ли новая Я -меняться и что надо поменять?
5) Какие чувства возникают?
6)Задайте себе вопрос- что вам поможет реализоваться как жена,
женщина для своего мужчины.
1 упражнение с МАК

Упражнение 7

«Трансформация обиды»
1) Выявление обиды
2) Выбрать шар, который ассоциируется с вашей обидой
3) Рассказать о выбранном шаре
4) Рассказать, что вы чувствуете, когда держите шар в руках
5) Какие манипуляции хочется сделать с шаром
6) Сконцентрировать обиду
7) Выбросить ее из своей жизни.